sslalal

肩部,肌肉,肩周炎,穴位,酸痛

提問: 胳膊酸疼是怎么回事？ 問題補充: 我是從事圖紙設計的，由于長時間電腦制圖右胳膊總是有酸疼的感覺，最近特別利害，而且晚上也會酸疼睡覺怎么睡都覺得不得勁特別難受，酸疼部位從肩膀到大胳膊，我不知道自己有沒有頸椎病，請有經驗的醫師說說我這是怎么回事，應該怎么辦？？謝了！！ 医师解答: 此答案由管理員代為選出你長時間從事電腦制圖工作，出現右胳膊酸疼的感覺，且晚上癥狀明顯，應考慮以下情況：1、肩臂肌肉痙攣： 肩臂肌肉痙攣，常因局部受涼、長期低頭伏案工作、或長期從事電腦操作、坐姿不正確等，因長期保持某一種姿勢，使頸部肌肉關節等一直處于緊張狀態，很容易引起肩臂酸痛的癥狀。 時間長了還會引起 頸椎正常生理曲度的改變，容易引發頸椎病。 2、肩周炎：肩周炎急性期，可出現肩臂疼痛癥狀，常有日輕夜重的特點。但多伴有肩關節活動受限表現。3、頸椎病：頸椎病多出現間歇性肢麻或疼痛，持續性酸痛者少見，但不除外合并頸椎增生的可能。建議先拍頸椎片，除外頸椎骨質增生與頸椎壓迫情況；如疼痛不伴有明顯的功能障礙，也可除外肩周炎。則出現肩臂酸痛的癥狀，多為肩部肌肉痙攣所致，可做如下治療： 1、局部熱敷：可用熱敷毛巾熱敷，每天早晚各一次，每次持續半小時即可。 2、穴位按摩： 1）首先做手部穴位剌激： 在手背上拇指與食指間呈V字形的骨頭，在這塊骨頭的末端靠食指一側是對肩部疾病治療有效的“合谷穴”，用拇指和食指將其夾住并按摩。 2) 風池——在乳突后方，項肌隆起外側緣，與耳垂相平。 3) 肩井——肩部正中央。 連續進行以上的穴位剌激動作可改善肩部和背部的血液循環，使身體得到全面放松，消除肩、頸、后背的不適感覺。 3、頸部鍛煉： 多做一些頸肩部運動，時常將頭部轉向不同的方向轉動，可使關節活動，肌肉松弛，緩解肌肉緊張與痙攣，鍛煉最好在晨起和長期時間的低頭工作后進行。 4、改變不良姿勢： 避免較長時間的低頭伏案姿勢，電腦屏幕不宜太低，另外，不要把頭向前伸得太厲害、避免長期抬臂敲鍵盤等。 5、如有頸椎病，則應進行牽引與按摩治療。