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提問: 晚上睡不著，白天睡不醒。 問題補充: 天氣太熱，白天很疲倦，晚上就少覺，白天更加疲勞，怎么辦？ 医师解答: 白天的時候，天氣熱很容易消耗體力，就容易覺得困，我建議你：晚上盡量不要做自己喜歡的事情太晚，到一個時間就停止，比方說玩游戲、出去玩等，千萬不要太興奮啦！晚上在空調下或是風扇下，就容易睡著；第二，需要經常性的鍛煉，早上做俯臥撐、跑跑步，對著鏡子沖沖拳，這樣白天的精力就非常的旺盛，就不會那么容易乏力就覺得困啦；第三，中午的時候盡量午休下，即使就10分鐘也好，這樣調整一段時間后肯定不會出現這樣的情況。注意天氣熱，要多喝點水！（www.001gift.com迪斯尼禮品網）參考文獻：http://www.001gift.com
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