sslalal

二十,上肢,左臂,右臂,用手

提問: 頸椎尖盤突出怎么治 問題補充: 我媽的肩膀一直不太好，右臂不太抬得起來，去年看過醫生說是肩周炎引起的，到現在一年，擦過藥酒，拔過火罐，貼過膏藥，勉勉強強好了一點，前幾天去做了核磁共振，又說是頸椎尖盤突出，還說不太好動手術，也不知道現在該怎么辦 医师解答: 自我運動治療 1、頸部運動：頭向前傾十次，向后仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然后緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。 2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。 3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。 4、局部按摩：可于頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。 5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。于此反應點施點穴按摩。 6、擦掌摩腰：將兩手掌合并擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。 7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝后大筋。 8、用拇、食指掐揉人中穴。 9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然后搓揉，待耳發熱為止。 每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。